Forstuvning

Først afstemmer vi om du har været til lægen eller på skadestuen, hvis forstuvningen er kraftig, for at sikre at der ikke er tale om et brud.Så kigger jeg på forstuvningen vurderer hvilke akupunkturpunkter er mest relevant for din situation. Dette kan også være påvirket af, hvor hævet forstuvningen er. Det er af rigtig stor værdi for mig, hvis du kan forklare mere omkring hvordan forstuvningen er opstået, hvilken vej leddet er bøjet, om det har været i forbindelse med sport, og hvilken type pleje du selv har givet det op til vores møde.

Ved forstuvning starter jeg altid med gigalaser i omkring 30 minutter, da det nærmest er skabt til skade, og vi ser rigtig fine resultater på det. Ved første behandling tilbyder jeg også akupunktur for at fremme heling af skader.

Afhængigt af hvor hævet forstuvningen er, kan det også være en god idé at bruge moxa for at dræne væsken. Moxa (moxibustion) er en kinesisk teknik hvor en urt kaldet artemis vulgaris varmes over kroppen. Den termiske, strålende og stimulative effekt fra varmen er påvist at aktivere kroppens immunforsvar og forbedre blodcirkulation

Afhængigt af hvornår næste behandling planlægges til, kan det være at vi benytter kinesio-tape for at stabilisere det forstuvede led, men dette afhænger af, hvor længe vi regner med går før næste besøg.

‍

Vi starter ved at se hvordan det er gået siden sidst og vurderer om smerten har ændret sig. Ved forstuvninger er det en god idé at fortsætte med brugen af gigalaser, da én behandling sjældent er nok, fordi heling tager tid, og vi sigter efter at støtte og supplere kroppens naturlige helingsproces. Mens vi giver forstuvningen en laserbehandling, vil det være godt at vi supplerer med akupunktur. Det kan ofte være at folk fravælger dette ved førstebehandling, så ved opfølgende behandlinger er det en god idé at tilvælge akupunktur.

Ved forstuvninger er opfølgende behandlinger altså meget i samme retning som første behandling, dog kan der ske mindre variationer af hvilke behandlingstyper foreslås på baggrund af smerteniveau, hævelse, osv.

‍

Vi gennemgår nogle gode råd og anbefalinger for hvordan du bør behandle forstuvningen efterfølgende. F.eks. kan det være en god idé at træne leddet til det punkt hvor du kan mærke at det begynder at gøre ondt. Vi kaldet det ”træning til smertegrænsen”, men det betyder STOP hvis det begynder at gøre ondt. Vi anbefaler også at træning gøres uden belastning (vægt eller elastikker), og ellers forholde det i ro og undgå pludselige bevægelser